水果減肥餐
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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水果減肥餐主要就是通過(guò)水果來(lái)進(jìn)行減肥，因?yàn)樗麅?nèi)含有相關(guān)的纖維素，可以有效促進(jìn)體內(nèi)的消化和代謝的速度。
同時(shí)水果不含脂肪和熱量進(jìn)食后不會(huì)引起身體發(fā)胖的情況。減肥水果餐在進(jìn)行的時(shí)候，只能適當(dāng)?shù)拇嬉环菡?，而其他的兩餐還是要正常進(jìn)食，這樣才能夠有效的減肥。
比方說(shuō)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O(píng)果，香蕉或者是葡萄梨，或者是獼猴桃等等，可以做到各種水果的合理搭配。
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