減肥怎么減肚子
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥減肚子的方法主要就是要選擇一些有利于促進腹部減小的一些運動方法，比方說可以經(jīng)常進行仰臥起坐或者是進行俯臥撐的練習，也可以轉(zhuǎn)一些呼啦圈或者是選擇進行爬山或者是游泳等方法。
進行運動鍛煉的同時也要控制好飲食的情況，也就主食要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，平時盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
平時注意不要有喝啤酒的習慣，同時注意不能夠暴飲暴食，才有利于減肥。
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