腹部如何減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腹部如果偏胖進(jìn)行減肥的主要方法還是要控制好飲食，主要是控制好飲食的總熱量而促進(jìn)體重的進(jìn)一步下降，同時也一定要加強(qiáng)運動鍛煉。
可以適當(dāng)?shù)亩嗖扇∫恍└共糠矫娴倪\動鍛煉方法，比如進(jìn)行仰臥起坐或者是進(jìn)行俯臥撐的練習(xí)，也可以進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈、跳健美操、跳舞等方法都有利于減小腹部。
平時也可以適當(dāng)?shù)膶Ω共拷?jīng)常進(jìn)行局部的按摩，并配合針灸等方法，對于腹部減肥效果都是不錯的。
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