月經(jīng)期間能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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月經(jīng)期間最好還是不要進(jìn)行減肥的，因?yàn)樵陆?jīng)期間身體是比較虛弱的，如果進(jìn)行過量的運(yùn)動，這樣會導(dǎo)致出血量過多，同時也會導(dǎo)致身體過度的疲勞。
月經(jīng)期間體質(zhì)比較差，這種情況下如果不保證營養(yǎng)的充分或者是吃的太少，就會導(dǎo)致氣血不足，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有貧血的情況。
所以還是要做好飲食方面的調(diào)理，盡量多吃一些補(bǔ)氣血的食物，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤忸?。建議月經(jīng)期間還是不要減肥，等月經(jīng)完全干凈后采取減肥的方法。
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