想減肥晚餐吃什么
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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現(xiàn)在很多人都有減肥的需求，由于很多人可能會出現(xiàn)比較肥胖的情況或者很多的人對于身材的完美性有比較高的追求，所以都有減肥的需求。
比較健康的減肥方法就是進(jìn)行適量的運(yùn)動，配合控制飲食，這是比較健康有效的辦法。
但是也需要持續(xù)的進(jìn)行堅持一般情況下減肥方面的飲食首先需要注意少吃高熱量的食物，其次需要注意少吃高脂肪的食物而且一次吃的量最好不要太多，防止出現(xiàn)糖原的過度累積而不利于脂肪的消耗。
一般情況下在晚餐的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟说瓤梢陨倭砍砸稽c(diǎn)主食，但是盡量少吃過于油膩的食物。
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