動(dòng)感單車減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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動(dòng)感單車是有利于減肥的，主要是動(dòng)感單車對(duì)體能的要求特別高，在運(yùn)動(dòng)的過程中全身都在鍛煉，而且可以增強(qiáng)腿部的力量。
動(dòng)感單車在運(yùn)動(dòng)的過程中充分激活身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，在消耗能量的同時(shí)達(dá)到減脂的目的，通常運(yùn)動(dòng)一小時(shí)大約能夠消耗500大卡左右的熱量。
同時(shí)也會(huì)排除很多的汗液，身體的水分流失很快，這種情況下要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)水。
動(dòng)感單車每次騎車至少要30分鐘，有氧運(yùn)動(dòng)是在運(yùn)動(dòng)后半個(gè)小時(shí)才會(huì)分解脂肪，提供能量，才可以燃燒體脂，達(dá)到有利于體重下降的效果。
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