腿部抽筋第二天能跑步嗎
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史俊 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
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腿部抽筋以后第二天先不能跑步，因為腿抽筋是因為運動的之前沒有進(jìn)行充分的熱身，當(dāng)運動的時候造成的小腿三頭肌痙攣，所以需要對局部進(jìn)行一下按揉放松局部的肌肉，
通常第二天還會有輕微的疼痛癥狀不能夠完全恢復(fù)，至少要養(yǎng)三天的時間，當(dāng)局部沒有壓痛沒有腫脹的時候才可以跑步，在跑步之前要熱身10~15分鐘，使肌肉充分的放松，這樣跑步的過程中才不會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
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