練腿后酸痛還能繼續(xù)練嗎
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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練腿之后出現(xiàn)酸痛，建議等癥狀恢復(fù)之后再進行鍛煉。練腿之后出現(xiàn)酸痛，一種原因考慮是由于平時缺少體育鍛煉，在進行大量的鍛煉之后，導(dǎo)致乳酸產(chǎn)生增多，從而引起肌肉酸痛。這種情況注意休息，隨著乳酸的代謝，在短期之內(nèi)就可以緩解恢復(fù)。
一種原因考慮是在鍛煉的時候?qū)е录∪獾乃毫褤p傷，也會引起肌肉酸痛。對于這種情況的治療，也需要注意休息。疼痛嚴重的話，可以應(yīng)用消炎止疼的藥物緩解疼痛。還可以進行熱敷按摩的方法治療，一般在一周左右可以恢復(fù)。
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