女人晚上腿抽筋補(bǔ)什么
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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引起腿抽筋的原因是非常多的，例如缺鈣，過度勞累，寒冷刺激，血管神經(jīng)受壓等，都會(huì)引起腿抽筋的現(xiàn)象。
如果是缺鈣引起的抽筋可以在飲食上適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃一些含鈣量比較豐富的食物。例如可以吃牛奶，奶制品，豆制品，芝麻，海帶，蝦皮，排骨等，這些食物含鈣量比較豐富。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還要注意保持充足的日曬，每天半小時(shí)左右。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d，促進(jìn)鈣的吸收。
如果是其他原因引起的腿抽筋，還需要治療原發(fā)疾病。
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