女人睡覺多夢是缺什么
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張馨娜 主治醫(yī)師
泰安市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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做夢多一般考慮是精神心理因素引起的，通常是與精神緊張，壓力較大，勞累過度，作息不規(guī)律等因素有關(guān)系。
建議先做生活調(diào)節(jié)：可以養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前思想放松。睡前不要過饑過飽，適當運動促進消化，睡前半小時喝純牛奶促進睡眠。堅持每天睡前用熱水洗腳。生活飲食中可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、芝麻、桂圓干等。晚上可以少食，攝入易消化飲品。平時注意加強營養(yǎng)，不要挑食，保證營養(yǎng)均衡就可以。
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晚上多夢咋辦
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多夢的意思
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為什么多夢
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
多夢的原因
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晚上睡覺多夢
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睡眠多夢的原因
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