游泳時肌肉痙攣了怎么辦
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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游泳時肌肉痙攣了首先要保持鎮(zhèn)定，不要慌張。如果是小腿肌肉痙攣，建議患者先吸一口氣仰面浮于水上，用抽筋對側(cè)的手指握住抽筋的腳趾，向身體方向用力拉動，另一只手壓住抽筋腳底膝蓋上，此時膝關(guān)節(jié)要伸直。連續(xù)做幾次就有所好轉(zhuǎn)。如果是手指痙攣建議將手握成拳頭，然后用力張開，張開或又迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至抽筋痙攣緩解為止。
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