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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
肌肉痙攣又被人們稱作抽筋，它是由于人體肌肉的收縮所導(dǎo)致的。雖然一般的肌肉痙攣對人體沒有什么害處。但是，在其他時(shí)候，肌肉痙攣可能是身體對你所做出的健康預(yù)警，表明更嚴(yán)重的潛在問題，如肝硬化、動(dòng)脈粥樣硬化、ALS、甲狀腺疾病，或脊柱或脊髓神經(jīng)的問題或問題。
肌肉痙攣的應(yīng)急處理
1、傷者應(yīng)立即休息，對傷痛部位進(jìn)行輕輕按摩，對抽筋部位肌肉進(jìn)行緩慢拉伸。切記，在拉伸肌肉時(shí)不可用力過猛，避免對肌肉造成再次創(chuàng)傷。
2、應(yīng)使用冰塊或者熱敷的方法對傷痛部位來緩解疼痛，也可以對患處噴灑松筋止痛的藥水或是藥膏。如果再次受到創(chuàng)傷，則應(yīng)咨詢專業(yè)人員，進(jìn)行傷情的處理，避免傷情的再次激化。
肌肉痙攣的預(yù)防
1、減少觸發(fā)肌肉痙攣風(fēng)險(xiǎn)的策略，包括改變運(yùn)動(dòng)規(guī)律、保持充足的水分和伸展等。
2、在進(jìn)行伸展小腿、腿筋和股四頭肌等運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)通過慢跑或快步行走的方式來熱身。
3、保持良好的電解質(zhì)水平也會(huì)有幫助。鈉和鉀在運(yùn)動(dòng)中會(huì)流失，特別是在高溫和出汗過多的情況下。運(yùn)動(dòng)飲料有助于補(bǔ)充鈉和鉀。
4、平時(shí)需適量補(bǔ)鈣，多曬太陽，坐姿睡姿避免壓迫神經(jīng)血管，也可對局部肌肉進(jìn)行熱敷、按摩等舒展，加強(qiáng)局部區(qū)域的血液循環(huán)。
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肌肉痙攣的癥狀
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肌肉痙攣怎么辦
肌肉痙攣俗稱抽筋，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性的收縮，一般發(fā)生在腳趾和小腿的肌肉痙攣比較常見，一旦發(fā)作患者就會(huì)感到極其的疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒之久。如果半夜痙攣，往往會(huì)把人疼醒難以入睡。 詳細(xì)»
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肌肉痙攣怎么治療
肌肉痙攣也就是常說的抽筋，有時(shí)候睡覺的時(shí)候，跑步的時(shí)候會(huì)突然出現(xiàn)腳抽筋的情況，一般人都會(huì)認(rèn)為是缺鈣導(dǎo)致，其實(shí)缺鈣只是肌肉痙攣其中一個(gè)原因，由于外界環(huán)境寒冷、局部受到壓迫，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng)也容易出... 詳細(xì)»
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腰部肌肉痙攣的原因
在臨床上病人出現(xiàn)了腰部肌肉有痙攣的現(xiàn)象，產(chǎn)生的原因是腰部在受到直接外力后，發(fā)生了腰椎部位的小關(guān)節(jié)紊亂，就會(huì)刺激周圍的神經(jīng)，使腰部產(chǎn)生持續(xù)性痙攣、疼痛、抽搐。另外病人腰部在受到外力后，也容易發(fā)生腰部肌肉... 詳細(xì)»
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小腿肌肉痙攣的治療方法
小腿肌肉痙攣是指平時(shí)突然出現(xiàn)肌肉不自然的收縮現(xiàn)象，會(huì)使肌肉變得較為僵硬，伴有難以忍受的疼痛癥狀。這種狀況一般會(huì)持續(xù)幾秒到十幾秒的時(shí)間，過程比較難捱。引起小腿肌肉痙攣的原因有很多，比如受到寒冷刺激、過度... 詳細(xì)»
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