睡眠障礙的治療方法
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠障礙最常見的類型是失眠，主要是采取以下的治療方法：
第一點，嚴(yán)重失眠的患者需要服用藥物進(jìn)行治療，如果患者表現(xiàn)為入睡困難，可以服用新型的非苯二氮卓類藥物，如果表現(xiàn)為睡眠比較淺，半夜容易醒，可以服用中長效的苯二氮卓類藥物。
第二點要注意情緒的調(diào)整，保持放松的心情，消除對失眠的恐懼心理。
第三點，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要喝酒，在白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動。
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