怎樣治療睡眠障礙癥
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠障礙癥的治療首先從調(diào)整自己的不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣入手，避免熬夜，睡覺之前不要劇烈運動，不要吃刺激性食物，可以多聽輕音樂，泡熱水腳，喝熱牛奶等促進晚上睡眠。
平時生活中也可以多參加有氧運動等。如果行為治療效果不明顯，仍然存在睡眠障礙，那么建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些安神補腦類藥物或者安定類藥物進行治療，從而緩解睡眠障礙的癥狀。
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