早上吃粽子影響減肥嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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早上吃粽子不會影響到減肥。粽子主要是由米制成的。脂肪含量不高，所以不會導(dǎo)致肥胖的情況。但是避免吃太多，因為米主要是由淀粉組成，淀粉吃太多會引起消化不良的癥狀。早餐可以選擇清淡易消化的食物，比如小米粥，面條等。
減肥要通過科學(xué)的方法進行良好的飲食習(xí)慣，多去運動鍛煉身體，不僅可以提升體質(zhì)，而且還可以消耗脂肪，達(dá)到減肥的目的，避免吃減肥藥進行減肥，這種效果不但會引起反彈，而且還會對身體有損傷。
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