吃黃瓜可以減肥嗎瘦肚子嗎
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都芳鵑 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃黃瓜是可以達(dá)到減肥效果的，黃瓜是一種低能量低脂肪的食物，含有比較豐富的微量元素和膳食纖維，口感比較好，而且對(duì)人體健康也是有益的。它可以有效的促進(jìn)胃腸產(chǎn)生一定的飽腹感，而且還含有大量的纖維，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有利于毒素的排出。同時(shí)黃瓜含有的水分也比較高，可以有效減少食物的攝入，另外黃瓜里面還含有一種物質(zhì)叫做丙醇二酸，可以有效的抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變成脂肪。
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