想睡睡不著怎么辦
-
-
張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
如果偶爾幾次出現(xiàn)想睡睡不著，不用特別在意，可能和最近心情比較興奮、喝了一些興奮性的飲料等有關(guān)系的，注意休息，放松心情，一般很快緩解。
如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況，需要進(jìn)行積極的處理的：第一，在白天的時(shí)候可以多從事一些戶外運(yùn)動(dòng)，從事一些體育訓(xùn)練，這樣可以讓身體得到鍛煉，讓大腦得到放松，對(duì)于晚上的睡眠也有很大的幫助作用。
第二，如果睡不著，是可以服用相應(yīng)的苯二氮卓類的藥物的，很多人擔(dān)心服用這一類藥物之后會(huì)出現(xiàn)一些成癮性、依賴性、有不良反應(yīng)，但是，如果睡不著覺(jué)，不良反應(yīng)是更大的。所以藥物還是建議服用的，要在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行。
第三，患者也可以平時(shí)多吃一些能安神的食物，比如小米、紅棗等。
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
-
-
-
- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
戒煙晚上睡不著
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
-
-
-
- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
喝可樂(lè)睡不著
-
-
-
- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
-
-
-
阜新礦業(yè)（集團(tuán)）有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 腦血栓、腦出血、...
-
-
阜新礦業(yè)（集團(tuán)）有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 腦血栓、腦出血、...
-
-
南部縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科各種...
-
-
南部縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科和身...
-
-
廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 專長(zhǎng)于帕金森病、...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦血管病的診...
-
-
廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 普通內(nèi)科及神經(jīng)內(nèi)...
-
-
云南省中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 中西醫(yī)結(jié)合診療高...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來(lái)臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)