睡覺(jué)不踏實(shí),一會(huì)兒一醒是什么情況

: 石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺(jué)不踏實(shí)，一會(huì)兒一醒說(shuō)明您的睡眠狀態(tài)處于淺睡眠狀態(tài)，外界的輕微刺激，比如聲音光線等就能對(duì)你產(chǎn)生很大的影響。這種情況說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量不是很高，可能會(huì)對(duì)您第二天的生活狀、工作狀態(tài)產(chǎn)生影響，注意力不能集中等?？梢韵韧ㄟ^(guò)鍛煉、飲食，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。改善您的睡眠質(zhì)量。

如果上述方法沒(méi)有有很好的療效，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診就診咨，明確原因，獲得專業(yè)的治療方法。

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