早上空腹吃黃瓜能減肥嗎
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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一些患者早上空腹吃黃瓜可以起到減肥的作用，黃瓜含有豐富的纖維素，并且含糖量較低，脂肪含量也較少，適合減肥的患者空腹食用，它可以促進(jìn)患者腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)宿便排出。
建議減肥的患者平時(shí)多吃綠色的蔬菜，像菠菜，油菜，油麥菜，生菜等，這類蔬菜同樣可以起到飽腹的作用，另外還可以加強(qiáng)體內(nèi)油脂排泄速度，患者除了控制飲食，還需要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的效果。
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