什么是睡眠肌痙攣
睡眠肌痙攣常見的原因有:
第一，高熱、癲癇、缺鈣等。
第二，腓腸肌痙攣，俗稱小腿肚子痙攣，常由于急劇運動或工作疲勞引起，往往在躺下或睡覺時出現(xiàn)。
第三，睡眠姿勢不好。
第四，疲勞、睡眠、休息不足，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，可引起肌肉痙攣。
第五，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，寒冷刺激可引起肌痙攣。
要多吃高鈣的食物，避免勞累，睡眠時注意保暖。
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