晚上腿抽筋是什么原因?
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上腿抽筋多半是由于缺鈣引起。
晚上血鈣濃度降低容易引起抽筋和手腳麻木的癥狀。平常要多曬曬早上8到9點(diǎn)的太陽(yáng)。多喝牛奶，多吃海產(chǎn)品、小魚蝦、骨頭湯等含鈣量高的食物。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。
服用鈣劑期間不要同時(shí)吃菠菜。菠菜和鈣劑容易形成草酸鈣影響鈣的吸收。也不要喝茶葉、飲咖啡，以免茶葉中的鞣酸，咖啡中的咖啡因影響鈣吸收降低療效。
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