體內毒素太多怎么排毒
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內科
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毒素太多排毒的方法有很多種。
首先，藥物進行排毒?？梢猿砸恍┣鍩峤舛镜乃幬?，例如金銀花、連翹、蒲公英。
其次，食物上的排毒?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果來補充體內的維生素，促進大便的排泄，例如苦瓜、黃瓜、獼猴桃葡萄等。
再者，通過生活習慣上來進行排毒，例如多喝水，多運動。慢跑、快走等有氧運動可以將體內的毒素以排汗的方式排出體外。
最后，飲食上不要吃辛辣和油膩的食物。允許的情況下可以選擇蒸桑拿、針灸等方式促進體內毒素的排出。
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