吃完飯多久可以躺下
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃完飯最好是2~3個小時后再躺下,可以減少胃腸道疾病的發(fā)生。
剛吃完飯后,如果過早躺下會對健康帶來影響,主要就是容易導致腹脹、消化不良,也很容易導致便秘的發(fā)生,同時容易引起脂肪堆積。躺下后胃腸道的蠕動比較慢,就會影響消化吸收的情況。兩三個小時后,食物已經(jīng)逐漸的消化,就不會出現(xiàn)腹部不適的異常癥狀。
吃完飯后還是要適當進行輕度活動,可以促進胃腸蠕動。
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