體內(nèi)排毒的方法有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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體內(nèi)排毒有以下方法：
1、可以多吃芹菜、香蕉等具有排毒功效的食物，含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于排出體內(nèi)多余的毒素。
2、平時(shí)要多喝溫水或枸杞水。枸杞具有清熱排毒的功能，可以促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出。
3、也可通過(guò)服用金銀花、梔子、大青葉等中藥，或者使用連翹解毒丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。
4、進(jìn)行身體鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗可使體內(nèi)毒素通過(guò)汗腺排出體外。
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