肌肉率多少算正常
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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成年的男性31%~34%的肌肉率屬于正常。
肌肉率是根據(jù)人體的體重和人體的肌肉總量、身高相結(jié)合，所得出的一個(gè)比值。這個(gè)值也有一定的范圍，主要是取決于個(gè)人的力量和身體健康狀況。
肌肉的含量對健康非常重要，有很高的代謝率。肌肉可以促進(jìn)身體的代謝，而且還可以減少代謝紊亂的相關(guān)疾病，例如血脂異常和動(dòng)脈粥樣硬化。可以通過飲食和體育鍛煉的方式，來增加肌肉率。
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