肌肉勞損疼痛怎么緩解
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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肌肉勞損疼痛可以適當(dāng)服用止痛藥物，也可以通過(guò)按摩、熱敷、理療、艾灸等方式來(lái)緩解。
平常要適當(dāng)注意休息，避免肌肉勞損處的過(guò)度活動(dòng)。同時(shí)也要適當(dāng)多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)多的食物，如雞蛋、瘦肉、雞鴨肉等，這些食物可以加快勞損肌肉的自愈速度。注意適當(dāng)鍛煉，控制運(yùn)動(dòng)量，注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，避免不正確的姿勢(shì)進(jìn)一步拉傷肌肉。
總之，當(dāng)出現(xiàn)肌肉勞損時(shí)，需要結(jié)合患者實(shí)際情況進(jìn)行治療。也要安撫病人的情緒，讓其保持好的心態(tài)，堅(jiān)持治療以促進(jìn)康復(fù)。
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