晚上睡不著覺怎么治
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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對于這種情況建議采取以下的治療辦法：
第一點(diǎn)，要注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡覺之前不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)，不要看手機(jī)打游戲，可以喝杯熱牛奶，聽點(diǎn)放松的音樂。
第二點(diǎn)，如果經(jīng)常這樣，可以服用藥物進(jìn)行處理，比如可以服用新型的非苯二氮卓類藥物，這類藥物能夠縮短入睡時(shí)間，對于入睡困難是有不錯(cuò)的療效的。
服用時(shí)要注意遵從醫(yī)囑，注意藥物的不良反應(yīng)，比如可以引起身體的乏力。
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喝了可樂睡不著
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