喝茶睡不著覺(jué)緩解的方法
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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喝茶睡不覺(jué)時(shí)，可以吃點(diǎn)餅干、面包，或者是喝牛奶，看平?？床贿M(jìn)的書(shū)籍，用熱水泡腳。
茶葉有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、解毒醒酒、生津解渴、明目降火的作用。但是茶葉里面含有的咖啡堿容易使人興奮，影響睡眠。為避免喝茶以后睡不著的情況，不要在睡前或者是空腹飲用，減少茶葉用量。有神經(jīng)衰弱和心血管疾病的人，最好是白天適量飲用。
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喝了可樂(lè)睡不著
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睡不著 醒不來(lái)
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