睡不著怎么辦
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡不著覺可通過以下的方式快速睡眠：
第一，短暫性的睡不著覺，可以立即起床做一些其他的事情，比如看故事書，聽較平緩的音樂有助于促進(jìn)睡眠。
第二，患者入睡困難，也可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下，服用一些鎮(zhèn)靜催眠藥，短時間的服用睡眠藥是不能導(dǎo)致依賴性的，所以不需要擔(dān)心。
第三，有嚴(yán)重的心理障礙，建議病人到心理門診進(jìn)行咨詢和治療，進(jìn)一步調(diào)理。
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喝了可樂睡不著
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睡不著 醒不來
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