什么東西補(bǔ)腎好
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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補(bǔ)腎可以吃一些中成藥，比如金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、補(bǔ)腎壯腰丸等。
補(bǔ)腎常用的藥物有薯蕷、山茱萸、澤瀉、茯苓、附子、五味子、鹿茸、熟地黃、肉桂等。也可以用一些補(bǔ)腎的藥物去泡酒，比如鎖陽、淫羊藿、黃精、山萸肉。這些藥物泡酒能起到補(bǔ)腎強(qiáng)體的作用。平時可以多吃一些海參、黑芝麻、當(dāng)歸、阿膠、百合、何首烏、黑木耳、黑豆。中醫(yī)講五色入臟，黑色的食物是入腎精的。
在平時生活中，還要適量的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力，可以有效地緩解腎虛的癥狀。
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)腎食療
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如何補(bǔ)腎
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怎么補(bǔ)腎
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補(bǔ)腎食譜
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怎樣補(bǔ)腎
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