什么方法補(bǔ)腎
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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好的補(bǔ)腎方法需要通過飲食、藥物、改善不良的生活習(xí)慣等多方面入手。
1、飲食上，平時(shí)煮粥的時(shí)候可以放山藥、枸杞子，有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用。
2、藥物方面，要到正規(guī)醫(yī)院，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證準(zhǔn)確后服用中藥調(diào)理，效果才會(huì)更好。腎陰虛的服用有滋陰補(bǔ)腎作用的中藥，腎陽虛的服用有溫陽補(bǔ)腎作用的中藥調(diào)理。
3、生活方面，平時(shí)注意不要熬夜，熬夜會(huì)耗傷陰津，不利于腎虛的調(diào)理。平時(shí)房事也應(yīng)該要有節(jié)制，房勞過度會(huì)加重腎虛的癥狀。
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)腎食療
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如何補(bǔ)腎
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怎樣補(bǔ)腎
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