補腎黑枸杞好還是紅枸杞好
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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黑枸杞與紅枸杞在補腎方面，并沒有明確研究數(shù)據(jù)表明兩者有區(qū)別。兩者均具有補肝腎，強陰，壯陽，利大小腸的作用。
黑枸杞中具有紅枸杞中沒有的花青素，而且花青素的含量也相對豐富，能提高免疫，美容養(yǎng)顏和抗衰老。黑枸杞主要以野生的為主，由于采摘的不便利，以及數(shù)量相對比較少，因而價格也相對于紅枸杞要更高。
另外，由于經(jīng)過高溫以后，黑枸杞中的花青素便會流失，使其營養(yǎng)價值下降，所以泡服黑枸杞應(yīng)該用溫水。
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補腎食療
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