總是半夜醒來(lái)睡不著怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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總是半夜醒來(lái)睡不著可以使用以下方法處理：
第一、患者在睡眠之前要注意少喝水，如果喝水過(guò)多半夜去小便可以出現(xiàn)這樣的情況。
第二、要注意情緒的調(diào)整，保持心情放松，不要焦慮緊張。要消除對(duì)這種情況的恐懼心理，保持穩(wěn)定的心境。
第三、在下午不要喝茶和咖啡，更不要喝酒。
第四、如果患者經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的評(píng)估，可以適當(dāng)?shù)姆弥虚L(zhǎng)效的鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行干預(yù)。
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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