亢奮睡不著是什么原因
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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亢奮不能入睡的原因可能是精神狀態(tài)比較好，也可能是這段時間內(nèi)壓力較大、精神有問題。
心理因素也可能是亢奮不能入睡的原因。另外，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失調(diào)導致神經(jīng)衰弱，也可能會出現(xiàn)以上癥狀。內(nèi)分泌失調(diào)可能加重病癥，可以去神經(jīng)科治療調(diào)整。
在日常生活中調(diào)整好自己的心理壓力，保持好心情，睡前不要吃太多。睡前可以聽輕音樂，這對盡快入睡有幫助，生活要有規(guī)律。
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