翻來覆去睡不著覺怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經內科
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翻來覆去睡不著覺的治療方法：
第一點，對于翻來覆去睡不著覺這種情況，患者要注意情緒的調整，不要過多的考慮失眠的問題，要注意放松心情，不要過于焦慮緊張，可以去其他房間做些別的事情，有了困意之后再去臥室。
第二點，可以喝杯熱牛奶，喝點蜂蜜水，對于入睡困難可能有一定的療效。
第三點，經常出現(xiàn)這種情況，可以服用藥物治療，比如可以服用新型的非苯二氮卓類藥物，這種藥物對于入睡困難有不錯的療效。但是，要注意不良反應。
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