上夜班白天睡不著覺是什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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上夜班白天出現(xiàn)睡不著覺的問題，主要是因為睡眠節(jié)律紊亂所導致的一種睡眠障礙。
人體存在生物鐘，具有晝夜節(jié)律，也就是說在白天活動、晚上休息，這也和長久的習慣以及身體的內(nèi)分泌激素有關(guān)系。
到了晚上身體就會自動分泌褪黑素，尤其是在夜間2:00至3:00的時間是分泌的高峰期。如果長時間的上夜班就會導致褪黑素分泌紊亂，影響到睡眠的質(zhì)量。在白天的時候也出現(xiàn)難以入睡的情況。
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