吃東西不消化感覺堵著怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃東西感覺不消化，這個時候可以去適當運動鍛煉一下身體。這樣可以促進胃腸道蠕動，有利于促進大便的排出，減輕消化不良的癥狀。
同時在選擇食物上也要多注意，避免吃一些難以消化的食物。尤其是針對胃腸功能本身不太好的患者來說，選擇清淡易消化的食物是非常重要的。吃完飯以后避免久坐，久站等不良行為。在晚上8點以后就盡量不要吃東西了，這樣會加重胃腸道的消化負擔，不利于身體健康。不消化的時候也可以多喝水，促進代謝。
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