18歲怎么長(zhǎng)高
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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18歲要促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，主要就是要做好飲食方面的調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}的食物，比方可以多吃一些海產(chǎn)品。
平時(shí)要注意養(yǎng)成多喝牛奶的習(xí)慣，也要保證充足的休息和睡眠，不要過(guò)度的熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，。
同時(shí)也要注意保證良好的情緒，保證良好的精神狀態(tài)，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比方打籃球、跳繩或者是游泳等都有利于促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎么長(zhǎng)高
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎樣可以長(zhǎng)高
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怎么才能長(zhǎng)高
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吃什么長(zhǎng)高
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