腿太粗怎么減
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腿太粗，減肥的主要方法還是主要是進(jìn)行腿部方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，主要是促進(jìn)腿部的肌肉變得更結(jié)實(shí)，同時(shí)也要促進(jìn)整體體重的下降。
做好飲食方面的調(diào)理，盡量不要吃一些熱量過高的食物，控制好飲食的總量，可以選擇進(jìn)行跑步，跳繩或者是進(jìn)行游泳等方面的練習(xí)，都有利于促進(jìn)腿部肌肉變得更結(jié)實(shí)，達(dá)到一定的減肥的效果。
平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腿部進(jìn)行局部的按摩，來達(dá)到瘦腿的效果。
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