肚子上的肥肉怎么減
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肚子上的肥肉比較多，主要考慮就是缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)也考慮可能是經(jīng)常吃一些油脂偏高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。
目前主要就是控制好飲食的情況，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些肉類，同時(shí)也要少吃一些油炸的食品。
平時(shí)主要是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，只要選擇一些合適的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，要增加一下運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度，這樣才有利于促進(jìn)體重的下降。
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