怎么減小肚腩
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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出現小肚腩的情況，主要就是平時飲食不注意，同時缺乏運動鍛煉，長時間的久坐導致出現的癥狀。平時盡量控制好飲食的總熱量，少吃一些油炸的食品，也少吃一些甜食。
每餐建議只吃四五分飽，不要吃得過多，可以少量多餐。同時飯后要適當的進行活動，主要是采取一些有氧運動，至少每天要運動一兩個小時，這樣才有利于促進體重的下降。
同時也可以適當的喝一些減肥茶，或者是對腹部進行局部的按摩。
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