吃西瓜減肥法是什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃西瓜減肥法主要就是一種用西瓜代替主食減肥的方法，屬于水果減肥法。
西瓜雖然是低熱量的食物，但是由于含水分比較多，不容易產(chǎn)生飽腹感，一不小心就會吃很多，這樣就會攝入過多的糖分，也會產(chǎn)生多余的熱量。
所以這種減肥方法也并不是完全可靠。建議還是盡量做到飲食的多樣化，不建議單純的靠吃西瓜來進行減肥。
主要是控制好飲食的總熱量，然后加強運動鍛煉，才能達(dá)到比較好的減肥效果。
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