怎么減肥最好
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥方法是比較多的，比方說(shuō)有一些減肥產(chǎn)品或者是應(yīng)用一些減肥藥物，也可以選擇進(jìn)行手術(shù)治療，但是這些方法都容易對(duì)身體造成異常的損傷。
而且也容易導(dǎo)致出現(xiàn)體重的反彈，最好的方法還是健康的減肥，也就是控制好飲食的情況，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
平時(shí)主要就是嚴(yán)格控制好飲食的總熱量，盡量吃一些熱量低的食物，主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果。
每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，主要就是促進(jìn)脂肪的燃燒，這樣才能達(dá)到比較好的減肥效果。
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