減肥早餐最好吃什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥早餐主要是以粗糧、優(yōu)質(zhì)的蛋白以及富含纖維素的食物為主，比方說可以適當?shù)某砸恍┯衩住⒌毓?、燕麥粥，雞蛋或者是牛奶或者是豆?jié){。
同時也可以搭配著一些低糖的水果，比方說西瓜、蘋果、梨，或者是搭配著一些蔬菜，比方說白菜、油菜，或者是菠菜等等。
主要是注意不要吃一些高糖、高熱量的食物，盡量不要吃一些油炸糕點，或者是油條以及奶油蛋糕等等。
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