如何減肥不反彈
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
減肥不反彈的方法主要就是做好良好的飲食控制，同時(shí)也要加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉。
飲食還需要盡量做到多樣化，但盡量不要吃一些太油膩的食物，主要是控制好飲食的總熱量，同時(shí)也需要控制好飲食的總量。
每天都需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，比方說(shuō)進(jìn)行慢走或者是慢跑，或者是選擇跳繩或者是打球等方法。
至少要運(yùn)動(dòng)鍛煉達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，才有利于促進(jìn)體重的下降，避免體重反彈。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
騎車減肥
-
-
-
- 劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
減肥儀能減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
減肥茶能減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
桑葉有減肥功效嗎 桑葉減肥妙方
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎樣可以減肥
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎么減肥肚子
-
-
-
廣東省婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及孕期...
-
-
陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 普通外科三病區(qū)（膽胰外科病區(qū)、臨床營(yíng)養(yǎng)科）
擅長(zhǎng)： 熟練掌握肝膽、普...
-
-
廣西民族醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)學(xué)科
擅長(zhǎng)： 糖尿病、腎病、營(yíng)...
-
-
江門市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 糖尿病、妊娠糖尿...
-
-
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)運(yùn)用中西結(jié)合...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 主要致力于肝病等...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)專科
擅長(zhǎng)： 主要從事兒童消化...
-
-
長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌專業(yè)及...
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白（rdtinal-binding protein，... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)