大肚腩怎么減
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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大肚腩的減法主要就是做好飲食方面的調(diào)理，平時(shí)注意不能夠暴飲暴食，也注意不能夠喝酒，盡量不要吃得太飽。
同時(shí)也要注意，盡量吃一些熱量偏低的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。同時(shí)需要加強(qiáng)一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，主要就是選擇一些腹部方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí)。
比方說可以選擇進(jìn)行仰臥起坐或者是進(jìn)行游泳，或者是進(jìn)行俯臥撐方面的練習(xí)，才有利于減小肚子。
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