如何通過(guò)食療補(bǔ)腎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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食療補(bǔ)腎可以吃一些補(bǔ)腎的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳、山藥、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞、海參、紫菜等，以上這些食物都是屬于補(bǔ)腎的食物，所以對(duì)于治療腎虛是有輔助作用的。
如果有腎虛的情況不光要在飲食方面調(diào)整，平時(shí)也要注意休息，不要過(guò)度的勞動(dòng)，也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，要保證充足的休息時(shí)間。性生活要節(jié)制，這樣才有助于身體恢復(fù)。
根據(jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，對(duì)身體恢復(fù)也有幫助。
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補(bǔ)腎食療
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如何補(bǔ)腎
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補(bǔ)腎食物
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