15歲怎么長高
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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15歲正是青春發(fā)育期的時候，這種情況下必須要保證營養(yǎng)的充分，可以適當的做到飲食的多樣化 ，同時也要注意多吃一些含鈣的食物。
平時注意多喝牛奶，也可以適當的多吃一些海產品，才有利于促進身高的增長。也要注意保證充足的休息和睡眠，注意不能夠過度的熬夜，也要調整好自己的精神狀態(tài)，保證良好的情緒。
平時要經常進行運動鍛煉來增強體質，這樣才有利于促進身高的增長。
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