腹部減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腹部減肥的方法主要就是選擇一些適合腹部運動方面的體育活動。
可以選擇進行俯臥撐或者進行仰臥起坐，同時也可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈或者是進行游泳練習(xí)。這樣都有利于促進腹部減小。
同時一定要嚴(yán)格控制好飲食的情況，不能吃任何熱量太高的食物。盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，盡量不要吃一些太多的肉類，不要吃一些油炸的食品，盡量少量多餐，才有利于減小腹部。
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