有什么辦法能減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥的方法比較多，有應(yīng)用減肥藥物、喝一些減肥茶或者是應(yīng)用一些其它的減肥產(chǎn)品，同時(shí)也可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥配合飲食調(diào)理。
比較健康的減肥方法主要就是調(diào)整飲食的情況，盡量不要吃一些熱量太高的食物，控制好飲食的總量。
多吃一些清淡的蔬菜，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，主要就是選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。
也可以配合適當(dāng)?shù)牧α烤毩?xí)，這樣合理的搭配才有利于促進(jìn)體重的下降。
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